Emploi du temps
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PLANNING DES COURS
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DESCRIPTION DES COURS
Pour tout nouvel adhérent ne connaissant pas le CrossFit : 3 cours « Fondations » sont obligatoires avant d’accéder aux cours WOD et Team WOD.
WOD
- WOD signifie « Workout Of the Day » soit « Entrainement du jour »
- Groupe de 12 personnes maximum
- Encadré par un éducateur sportif
- Accessible pour les personnes ayant réalisé les 3 cours « fondations » necessaires
Team WOD
- Séance d’entraînement en équipe
- Groupe de 24 personnes maximum
- Encadré par un éducateur sportif
Gymnastique
- Cours consacré aux mouvements de gymnastique
- Groupe de 12 personnes maximum
- Encadré par un éducateur sportif
Haltérophilie
- Cours consacré aux mouvements d’haltérophilie
- Groupe de 10 personnes maximum
- Encadré par un éducateur sportif
Open Gym
- Libre accès
- L’open gym est réservée uniquement aux adhérents aguerris capables de pouvoir faire du crossfit en toute autonomie
Fondation
- Découverte et initiation à la pratique du crossfit obligatoire lors d’une inscription si la personne ne connaît pas la discipline
- Groupe de 4 personnes maximum
- Encadré par un éducateur sportif
KIDS (6-10 ans)
- Séance d’entraînement réservée aux enfants
- Groupe de 12 personnes maximum
- Encadré par un éducateur sportif
TEENS (11-16 ans)
- Séance d’entraînement réservée aux adolescentsGroupe de 12 personnes maximum
- Encadré par un éducateur sportif